Relationsbikten

31. Sanna Norrvidd - Sex coach, hur får man en bra relation till sex, vad är de vanligaste utmaningarna och hur påverkar trauma sex?

Vilket avsnitt ni ska få lyssna på. Ett otroligt öppet, privat, relevant och generöst avsnitt med Sanna Norrvidd som är sex coach.

Vi går in på ämnet sex, om sexuella svårigheter, utmaningar i relationer och hur problem med sex och trauma hänger ihop. Ett otroligt spännande och relevant avsnitt där Sanna berättar om sina erfarenheter och ger sina bästa tips.

Välkomna till detta spännande avsnitt med Sanna Norrvidd. 

Kontaktuppgifter till Sanna: 

Hemsida: www.sannanorrvidd.com

Instagram: @sannanorrvidd 

linktr.ee/sannanorrvidd

 

 

30. Ekonomi - Vad är egentligen ekonomiskt våld och varför är ekonomi ett så känsloladdat ämne?

I detta avsnitt pratar vi om ekonomisk våld och äktenskapsförord. Vi går även in på hur vår barndom påverkat vår syn på pengar, de diskussioner vi har med varandra och hur det faktiskt ser ut i vår ekonomi idag. Bäst av allt tips på hur du kan prata om pengar med din partner.

Välkommen till dagens avsnitt! 

29. GOON - Samtal med Ivannia & Malin från GOON om hur man reparerar eller separerar en relation

Samtal med Ivannia och Malin från Goon som är en sida där du hittar praktiska råd, artiklar, avtalsmallar och mkt mer för din relation, oavsett om du vill ha tips för hur du stärker den eller ifall du går i tankarna på att separera.

Ivannia berättar om sin tidigare skilsmässa som hon själv beskriver som en livskris. Vi pratar om varför de skildes, hur otrohet kom in i bilden och hur man gör för att få en så bra skilsmässa om möjligt. Malin och hennes man har varit gifta i 18 år och hon berättar istället hur de har gjort för att hålla ihop och fortfarande kunna vara lyckliga.

Vi går även in de vanligaste utmaningarna i en relation och även hur ekonomisk kontroll, sexuellt våld och andra destruktiva beteenden tyvärr är mer vanliga än vad man tror i relationer.

Vi pratar om allt detta och mycket mycket mer.

Välkomna till dagens avsnitt.

Hemsida: www.goon.se 

Podd: https://open.spotify.com/show/6tG4V9DjadJ5PEi9mZVCt0?si=1fwIAHgDTCCO3i-g_npkEQ&dl_branch=1

 

28. Bråk - Vad är ett bråk och vad är no-go zones?

Vad är egentligen ett bråk för oss? Vad är skillnaden på en diskussion och bråk och varför hamnar vi ibland i tjafs? Vilka är absoluta no-go zones för oss i bråk och tycker vi att man behöver diskutera allt med vänner? Vi delar även med oss av det bästa avväpnande tipset från vår husgud. 

 

Välkomna till avsnitt 28! 

27. Semester- hur vi ser till att få en bra semester tillsammans.

I detta avsnitt pratar vi om våra katastrofala och bättre semestrar och vad vi har lärt oss av det. Vi delar därför med oss av våra tips på hur vi ser till att få bättre semestrar idag med barn, varandra, släkt och andra förväntningar som vi har.

Vi spelar in i Alicante så hoppas ni har överseende med ljudet som inte är som det brukar. 

Välkomna till veckans avsnitt! 

26. Självkänsla - våra fem bästa tips för hur du stärker din självkänsla

Tredje delen i serien om självkänsla. I veckans avsnitt får ni ta del av våra fem bästa tips för hur du förbättrar din självkänsla. Vi går in på allt ifrån vilken effekt träning har till vilken roll en bön kan spela på självkänsla. Varmt välkomna till veckans avsnitt. 

25. Självkänsla - Hur du stärker din självkänsla genom dina automatiska tankar

Andra delen i serien om självkänsla. I veckans avsnitt delar vi med oss av ett superverktyg för att få en bättre självkänsla. Du lär dig att på ett enkelt sätt förändra dina automatiska tankar och därmed ditt liv till det bättre. Vi delar våra smaskiga negativa automatiska tankar om oss själva och även hur vi gjorde för att förändra dessa.

Välkomna till veckans avsnitt!

 

Bok: Lev som du vill och inte som du lärt dig. Av Young & Klosko 

 

24. Självkänsla vs. självförtroende - Första delen i en serie om hur du stärker din självkänsla

Första avsnittet i en serie om självkänsla. I veckans avsnitt berättar bland annat jag om hur jag har varit haft en prestationsbaserad självkänsla. Hur det innebar att jag jobbade ihjäl mig bara för att få höra några vänliga ord som jag ändå inte tog till mig. Vi pratar om Rozzes höga självförtroende och varför vi tror att män oftast har högre självförtroende än kvinnor. Välkommen till veckans avsnitt! 

 

Böcker som vi refererar till i podden: 

- Ditt inre centrum - Marta Cullberg Weston

- Lev som du vill och inte som du lärt dig  - Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko 

 

 

23. Utvärdera sin relation - Vår årliga utvärdering av vår relation live och naket i podden

Vi har varit gifta i fem år och firar därför träbröllop. Varje år försöker vi göra en utvärdering av det senaste året och nu delar vi denna utvärdering live i podden. Helt naket får ni lyssna till vår utvärdering där vi inte ens själva vet vad den andra ska säga. Vi går in på vad som har funkat bra, vad vi vill ha mer av och vad vi vill ha mindre av. Vid ett tillfälle blir Rozze stött över det jag säger och ni får ta del av lite tjafs mellan oss. Ärligt och naket som vanligt, välkomna till veckans avsnitt. 

 

 

22. The Four Horsemen - De fyra destruktiva beteendena som leder till skilsmässa och separation

I veckans avsnitt pratar vi om John Gottmans fyra “horsemen” (ryttare) som är fyra beteenden som enligt forskningen leder till separation och skilsmässa. Vi diskuterar denna omfattande forskning som John Gottman har gjort, där han med 90% säkerhet, inom 15 minuter, kunde förutse vilka par som kommer att gå skilda vägar. Vi går in på dessa fyra beteenden samt vad man kan göra för att motverka dessa.

Välkomna till veckans avsnitt! 

 

John Gottman

https://www.gottman.com

 

Four Horsemen:

https://www.gottman.com/blog/the-four-horsemen-recognizing-criticism-contempt-defensiveness-and-stonewalling/

 

Bok:

What makes love last