Relationsbikten

21.Terapi eller coaching - vad är bäst?

I veckans samtal pratar vi om huruvida vi tycker coaching eller terapi  är bäst och när vi har behövt det ena eller det andra. Vi delar med oss av när vi har behövt terapi, när vi har använt coaching och vad de olika formerna har gett oss. Vi bjuder även på varsin grym superfråga som vi brukar ställa till våra klienter under coaching.

Välkomna till veckans avsnitt. 

20. Tillhörighet - Vad är skillnaden mellan tillhörighet och att passa in och varför kände vi att vi aldrig var tillräckliga?

Vi pratar om tillhörighet, skamkänslor att känna att man inte passar in, att inte vara tillräcklig eller tillhöra en grupp nog. I vårt fall var vi aldrig svenskar nog, kurder nog, iranier nog eller invandrare nog. Varför känner vi människor ofta att vi behöver känna samhörighet och vad är egentligen skillnaden mellan att tillhöra och att passa in? Vi delar också med oss av en framgångsrik strategi där allt detta har blivit en enorm tillgång i våra relationer till andra och i olika situationer i livet. 

Välkomna till dagens avsnitt! 

19. Maria Ahlin - Porrexperten om porrmissbruk, porrstjärnor och porrens påverkan på ungdomar.

Maria Ahlin ägnar sitt yrkessamma liv till att försöka förbättra, informera och utbilda inom porr och sexhandel. Vi diskuterar om det kan finnas en marknad för bra porr, möten som hon har haft med sexualdömda män och hur porr kan påverka ungdomar. Vi pratar om hennes TED talks som har fått flera miljoner tittare och hon avslöjar även unika detaljer kring vad som händer under hennes intervju med den legendariska porrstjärnan Ron Jeremy. Vi pratar om allt så jag är helt övertygad om att det kommer ge er lika mycket som det gav mig.

Välkomna till Relationsbikten. 

 

Maria Ahlin

https://changingattitudes.co/

Instagram: @ahlinmaria 

Böcker:

- Visuell drog 

- Värsta bästa svårsnacket

- Stora porrboken 

TED talks: https://www.youtube.com/watch?v=DBTb71UzPmY 

Appar som nämns i podden: 

- Manhood: Quit porn 

- Parental Control App- FamiSafe 

- Porn Addiction Calendar - Quit 

- Quit Addiction buddy 

- Porn Blocker Plus- for Safari 

- BeefUp - Quit Porn Addiction 

- Fortify - Quit Porn For Good 

- Brainbuddy - Quit Porn Forever 

 

 

18. Konflikter - Hur löser man olika typer av konflikter och hur såg dagens konflikt ut för oss?

I avsnittet pratar vi om hur man löser olika slags konflikter. Vi går in på vår senaste konflikt som handlade om respektlöshet och hänsynslöst beteende och vi delar också med oss av flera superverktyg som vi tagit med oss genom åren och som kan hjälpa er att lösa konflikter hemma, på jobbet eller med vänner. Alltifrån teoretiska verktyg som ABC modellen till ett coachingverktyg som Nastaran använder flitigt.  Varmt välkomna! 

Böcker vi nämner i avsnittet: 

"7- habits" av: Stephen R. Covey 

"The five dysfunctions of a team" skriven av: Patrick Lencioni

 

17. Otrohet - Vad är otrohet, går gränsen vi tanke eller handling?

I veckans avsnitt diskuterar vi ett för många ett känsligt ämne som vi tycker är jätteviktigt att diskutera. Vi delar med oss av vår definition av otrohet och varför den ser ut som den gör. Var går egentligen gränsen för otrohet? Går den redan vid tanke och fantasi eller går den vid handling? Vi pratar om Bro codes, otrogna vänner och varför vi tror att man är otrogen. Ett smaskigt och utlämnande avsnitt, som vanligt där Rozze är lite väl vulgär och öppen och jag rodnar och försöker filtrera. Välkomna till dagens avsnitt! 

 

16. Jacqueline Joo - Relationsexperten om dating, anknytning och långvariga relationer

I detta avsnitt pratar vi med relationsproffset Jacqueline Joo. Hon är relationsexpert, terapeut, författare, föreläsare och coach. Vi dyker in i utmaningar kring dejtande och hur man kan mästra det. Vilken roll anknytningsproblematik och anknytningsmönster har. Vi pratar även om ingredienserna för en lyckad och långsiktig relation och sist men inte minst delar hon med sig av hennes och hennes sambos senaste verktyg som hjälpte dem i deras relation. Ett fantastisk roligt och givande samtal som jag är säker kommer att ge alla något. Jacqueline har även en gratis webbkurs i dejting och släpper snart en stor online kurs för alla som är intresserade av att mästra dejting. 

 

För kontakt till Jacqueline: 

Hemsida: https://www.relationsproffset.se/

Mail: info@jooconsulting.se

Instagram: @Jacquelinejoo 

 

Gratis webbkurs i dejting: 

https://www.relationsproffset.se/webbkurs-i-dejting/ 

15. Jämförelse - Att jämföra sig med andra och hur det påverkar vår självbild

Att jämföra sig med andra. 

I detta avsnitt pratar vi om att jämföra sig med andra. En last hos mig där min osäkerhet gjorde att jag konstant jämförde mig med människor runt omkring mig, vilket bara sänkte min självkänsla ytterligare. Vi pratar även om huruvida jämförelse är bra eller dåligt, hur det påverkat oss och även våra tips på hur man kan komma ur det. Välkomna till dagens avsnitt. 

 

14. Jenny Holmström, eldsjälen, sociala entreprenören och grundaren av relationsappen Coupleness

I veckans avsnitt får jag prata med underbara Jenny Holmström. En av grundarna till relationsappen Coupleness. En fantastisk inspirerande person som tidigare har jobbat med UNHCR, grundat Porrfribarndom och som idag lägger sitt liv på att göra våra relationer bättre. Hon berättar om hur hon själv kämpade, en period, med att känna sig ensam i sin relation och hur Couplenessidén då kom till. En riktig eldsjäl som ägnar sitt liv till the greater good.

Välkomna till dagens avsnitt! 

 

Kontakt till Jenny Holmström: 

Mail: jenny@getcoupleness.com 

Instagram:

@jcholmstrom 

@docoupleness 

 

13. Dejting - Nedvärderar du dig själv eller vågar du ställa krav?

I veckans avsnitt pratar vi om att våga ställa krav, att våga värdera sig själv högt och våga fundera på de saker som är viktiga för oss i en relation för att sedan våga uttala dem. Rozze går in på frustration kring killar som springer efter “shiny things” som han kallar det och jag berättar om hur jag har nedvärderat mig själv vid tillfällen och vad som hände när jag faktiskt vågade sätta mig själv främst. 

Välkomna!

12. Pausa nära relationer - kan man pausa relationer med föräldrar, syskon och vänner

Vi pratar om att pausa nära relationer. Vilka relationer har vi pausat och vad har det lett till? Nastaran berättar om relationer som hon tidigare har pausat som sedan har blivit mycket bättre relationer och Rozze berättar om relationer med nära familjemedlemmar som idag är pausade och hur han känner inför det.

Vi går in på när vi anser att vi behöver pausa en relation, våra olika sätt att hantera det på och hur gränssättning och acceptans kan vara alternativ till att pausa en relation. 

Varmt välkomna!